Was ist Spin-Bike?

Ein super-Aerobisches Trainingskonzept

Nach Aerobic, Step und Slide hat ein neuer Trend Fitnessbegeisterte in den USA, in Europa und nun auch in Deutschland erfaßt:

Spin-Bike geht über die Grenzen des herkömmlichen Ausdauertrainings und verhilft in kurzer Zeit zu einer Top-Kondition.

Auf einem speziellen Indoor-Rennbike wird, begleitet von schwungvoller Musik, das Beste aus dem Körper geholt. Der Spin-Bike-Instructor motiviert zudem die Sportler, indem er die gerade zu bewältigende Etappe genauestens beschreibt und beispielsweise vor dem fiktiven Berg seine Leute nochmal richtig anspornt. Ob High Speed oder Tour de France-Etappe, bei Spin-Bike fällt keiner zurück, jeder kann die Belastung selbst an seinem ursprünglich als Trainingsmaschine entwickelten Rad dosieren.

Gedacht ist er für Leute, die nach einer angenehmen, motivierenden Möglichkeit suchen, bei geringem Zeitaufwand eine effiziente Beständigkeit zu erreichen. Im Gegnsatz zu Aerobic soll dieser Sport wesentlich gelenkschonender sein, das Herz-Kreislauf-System kommt aber voll in Schwung.

"Außerdem ist dieser Sport der Fettkiller überhaupt".

Auch für Arme und den Schulterbereich gibt es spezielle Übungen auf diesem Bike.

Das Strandbad Wedau hat Spin-Bike in sein Programm aufgenommen und bietet Kurse zum Erlernen der Technik an.