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milon-Circuit: in 44 Minuten TopFit |
Chipkarte rein und und dann individuell optimal
trainieren:
Die neuen milon-Geräte sorgen für ein persönliches,
zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches
Workout.
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EFFEKTIV |
 Mit den milon-Geräten trainieren Sie doppelt. An
normalen Kraftmaschinen werden die Muskeln fast
ausschließlich beim Hochdrücken, also Anheben der
Gewichte (konzentrische Belastung) belastet. Bei den
milon-Geräten dagegen erzeugen Elektromotoren auch
beim Ablassen der Gewichte (exzentrische Belastung)
einen zuvor gewählten Widerstand.
Diese
Trainingsmethode wird sowohl in der Rehabilitation
als auch im Leistungssport eingesetzt - da sie zu
einem schnelleren Muskelwachstum führt. Dass das Workout so deutlich effektiver wird,
bestätigt auch
Professor Ingo Froböse von der Deutschen
Sporthochschule Köln. |
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EINFACH |
Bedient werden die milon-Geräte mit einer Chipkarte.
Auf dieser sind Ihre individuellen
Geräteeinstellungen und Trainingsgewichte
gespeichert. Einfach auf das Gerät setzen oder
legen, Karte einstecken und schon fahren
Rückenlehne, Sitz und Griffe in die für Sie optimale
Position. Diese ermittelt beim ersten Workout ein
Trainer für Sie und speichert die Daten auf der
Karte. Ist Ihnen das Gewicht mal zu leicht oder zu
schwer, können Sie es manuell variieren - wohl
dosiert in Ein-Kilo-Schritten. Die Änderungen werden
automatisch auf dem Chip gespeichert.
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SCHNELL |
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Sie sparen nicht nur die Zeit für das Einstellen der
Geräte, sondern trainieren außerdem effektiver -
wodurch sich die Trainingszeit reduziert. Zudem
empfiehlt der Hersteller, an jedem Gerät nur einen
Satz zu absolvieren und das Workout nach dem Prinzip
des Zirkeltrainings (milon-Circuit) zu gestalten. Dadurch entfallt
die Wartezeit an den Geräten. Schließlich gehen Sie
zum Trainieren ins Studio! |
 Das
Training im Studio erfordert nicht nur Kraft,
sondern auch Köpfchen. Für jedes Gerät müssen Sie
sich merken, wie Sie es individuell auf Ihre
Körpergröße einstellen und welches Gewicht Sie
bewegen.
Da sind Fehler programmiert.
Und Zeit kostet die Prozedur außerdem: Rund fünfzehn
Minuten gehen dafür bei einer Stunde Training drauf.
Das hat der Gerätehersteller "milon" ermittelt - und
präsentiert gleichzeitig eine Lösung:
Die milon-Geräte sollen das Workout schneller,
effektiver und interessanter machen. |
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milon-Circuit: Geräte mit Köpfchen |
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Machen Sie sich das Krafttraining nicht schwerer,
als es ist: Neue Geräte erleichtern Ihnen eine
effektive Muskelarbeit |
Der technische Fortschritt macht nicht halt.
Die milon-Geräte bieten Power-Zuwachs auf gesunde
Art.
Nach dem Einführen der Chipkarte bringt ein Motor
Rückenlehne, Sitz und Gewicht millimetergenau in
Stellung, Auf einem Display wird die Belastung
angezeigt, die sich in Ein-Kkilo-Schritten variieren
lässt.
Und dank der neuen Technik profitieren Sie
mehrfach. |
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DIE VORTEILE IM ÜBERBLICK |
- Alle milon-Geräte (Ausdauer und Kraft messen
mithilfe eines Brustgurts den Puls. Das
ermöglicht ein effektives
Herz-Kreislauf-Training und schützt vor
Überlastungen.
- Eine therapeutische Sperre an den Geräten
verhindert falsche Bewegungsamplituden. Einsatz
deshalb auch im Rehabereich.
- Der Kalorienverbrauch steigt! Da die Pausen
zwischen den Übungen kürzer sind als beim
üblichen Workout, bleibt der Puls während des
gesamten Trainings höher.
- Die Dokumentation per Chipkarte ermöglicht
einen Nachweis für die Krankenkassen, etwa für
Bonushefte oder Rehamaßnahmen.
- Die genaue Dokumentation auf der Chipkarte
gibt zusätzliche Motivation. Sie können sich Ihr
Trainingstagebuch am Computer ansehen und
Erfolge nachvollziehen.
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