Strandbad Wedau - Fitness - News - Archiv

März 2010 - News – Programm – News – Programm

Der Film

Mediziner und Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Muskulatur, das größte Stoffwechselorgan des Körpers, ungeahnte Auswirkungen auf den Organismus hat. Aktive trainierte Muskeln können Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Demenz u.v.m. vorbeugen und wirken therapieunterstützend. Dieser kurze Film verdeutlicht auf unnachahmliche Weise und durch die Unterstützung namhafter Wissenschaftler, die spannenden Zusammenhänge zwischen Organismus und Muskulatur und deren unverzichtbare Wirkung.
http://www.youtube.com/watch?v=YMGTjlemfxQ

Kooperationspartner

Wir freuen uns Euch unseren neuen Kooperationspartner vorstellen zu dürfen: Laufsport Bunert! Wie auch bei den anderen Partnern bekommt ihr bei Bunert 10% Rabatt auf die Verkaufsartikel bei Vorlage Eures Mitgliedsausweises. Allerdings haben wir im Monat März noch was Besonders für Euch oben drauf. Am 24.03.2010 ab 18:30 Uhr hat Bunert nur für Euch geöffnet und ihr bekommt an diesem Abend 20% auf das Sortiment!!! Wir möchten Euch bitten Euch dafür in die Liste an der Rezeption bis zum 19.03.2010 mit einem Kreuzchen einzutragen, damit wir eine ungefähre Anzahl der Leute haben, die an diesem Abend erscheinen werden.
Also liebe Leute, der optimale Start in die sommerliche Laufsaison...jetzt zu Laufsport Bunert gehen und ordentlich sparen!
Wir wünschen Euch viel Spaß!

Strandbad Wedau-Leitspruch 2010: Mach´s doch einfach!

Aller Anfang ist schwer? Erst Weihnachten, dann Silvester, dann das Schneechaos, dann Karneval und jetzt in kürze Ostern. Dauernt muss man sich frei nehmen, hat Urlaub oder Brückentage. Schrecklich oder? Wie soll man da in den regelmäßigen Trainingsrythmus kommen? Ganz einfach:
1: Trainingstasche vor der Arbeit schon in den Kofferraum
2: nach der Arbeit direkt zum Strandbad Wedau fahren
3: 2 Runden Milon
4: dazu 30 Minuten Cardio und
5: sich 60 Minuten später pudelwohl fühlen!
„Macht´s doch einfach mit!"

Programm – Programm – Programm – Programm

Myline - Die perfekte Badefigur für den Sommer 2010

Das Sommerkleid vom letzten Jahr? Zu eng! Der Bikini? Zu knapp! Die Badehose? Kneift! Wer diese Fragen mit "JA" beantworten, kann der sollte schleunigst etwas für seine Figur, sein Selbstbewusstsein und seine Lebensfreude tun. Unter dem Motto "Badefigur 2010" startet unser nächster Mylinekurs am Montag, 12. und 19. April 2010 um 19:36 Uhr! Ein Kurs der langfristiges Abnehmen und vor allem Halten des Wunschgewichtes zum Ziel hat! Wenn Du also im Sommer beim Baden eine gute Figur abgeben möchtest, dann beginn schon jetzt damit, Dich in Form zu bringen. Integriert in den 8-wöchigen Kurs ist natürlich auch das legendäre Milon-Training welches Dich Deinem Ziel näher bringt! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also melde Dich jetzt schon an und erreiche DEINE Badefigur 2010!

IndoorCicle Workshop

Am Samstag, den 13.03.2010 und am Sonntag, den 14.03.2010 findet der Indoor Cicle Workshop mit Ralf Reizer statt und wir haben noch wenige Plätze zu vergeben. Also schnell vorne an der Rezeption eintragen und dabei sein!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Januar 2010

Reinhard M. hat im Februar 4,4 kg Gewicht und 4,03 Kilo Fett verloren! Michael P. hat stolze 11,5 cm Umfang verloren!
Insgesamt wurden im Februar 14,3 Kilo Gewicht abgenommen; 14,54 Kilo Fett abgespeckt und 75,5 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Haiti Spende

Bei der Aktion "Spende für Haiti" sind 676 € zusammen gekommen, die an "Aktion Deutschland Hilft" gehen. Das Team vom Strandbad Wedau sagt DANKE für die Spenden, die den Menschen in Haiti helfen soll ihr Land wieder aufzubauen!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Polaruhren - 10%

Diesen Monat bekommt ihr auf alle Polaruhr-Modelle 10% Rabatt! Also schlagt zu und trainiert garantiert mit der richtigen Herzfrequenz! Eine Bestellliste liegt vorne an der Rezi aus!

Eine Dose Eiweiß + einen Shaker

Diesen Monat eine Dose Eiweiß kaufen und für nur 2 € mehr einen Eiweiß-Shaker erhalten. Damit ihr euch auch Zuhause einen leckeren Shake gönnen könnt!

Februar 2010 - News – Programm – News – Programm

Spin-Bike zum Kennenlernen

Im März möchten wir Euch in einem 2-tägigen Workshop die Welt des Indoor Cycle vorstellen. Mit Indoor Cycle Tomahawk Trainer Ralf Reizer geht es wahlweise am 13. oder 14. März 2010 los. Der Workshop ist jetzt die Gelegenheit für Einsteiger Indoor Cycle einmal kennen zu lernen und sich mitreißen zu lassen von einem faszinierenden Ausdauertraining. Eine Anmeldung ist erforderlich! Teilnehmerlisten liegen an der Rezi aus!
Wir wünschen Euch viel Spaß!

Kooperationspartner

Wir haben einen neuen Kooperationspartner! Katja Stechow von Florange-Lingerie, der Nr. 1 in punkto Wäsche. Dessous ist hier wohl das Wort, was manche Frauenherzen höher schlagen lässt. Dort bekommt Ihr 10 % auf eine Dessous-Direktbestellung oder als Gastgeber für eine Dessousparty mit Katja ein attraktives Vorteilsprogramm mit Wäsche-Geschenken! Das Startangebot: Eine Einladung von Katja zu einen Empfang am 28.02.2010 zur Vorstellung der neuen Kollektion und mit bis zu 30 % auf die alte Kollektion! Einladungen gibt es in der Kooperationsecke an der Rezeption. Bitte bei Katja anmelden. Eure Familie und Freunde dürfen Euch natürlich begleiten und ebenfalls von Katjas Startangebot profitieren.
Jetzt gilt: Nichts wie hin liebe Damen!

Strandbad Wedau-Leitspruch 2010: Mach´s doch einfach!

Von wegen Wirtschaftskrise. Denn eine Krise gibt´s in Haiti und weniger bei uns. Zudem ist bei uns die Krise von Menschen handgemacht, während es in Haiti eine Naturkatastrophe ist. Und wir wollen dort mithelfen! Auf der Theke steht bis Ende Februar ein Sparschwein. Alles was dort an Spenden zusammen kommt, wollen wir mit Euch Ende Februar dort hinschicken.
Das Strandbad Wedau macht´s einfach und setzt von jeden Teilnehmer, der sich in dem neuen Myline-Kurs im Februar anmeldet 10 % an € ins Haitischwein. Das Krisenjahr 2010? Das Strandbad Wedau Team arbeitet mit dem Team dagegen damit es für Dich ein erfolgreiches Jahr wird!
„Macht´s doch einfach mit!"

Programm – Programm – Programm – Programm

Pilates - der neue Kurs

Denkt dran: am Donnerstag, den 04. Februar 2010 startet ab 20 Uhr ein neuer Pilateskurs mit Susanne im Kursraum 1! Ihr braucht Euch nicht vorher anzumelden, sondern dürft einfach vorbeischauen....Es lohnt sich!

Fitnessführerschein

Und hier auch noch einmal zur Info: Ab Mittwoch, dem 24. Februar 2010 um 19 Uhr startet der Fitnessführerschein mit Jens. Der Kurs läuft über 8 Trainings- und Theorieeinheiten á 90 Minuten und da es ein qualitätsgeprüfter Präventionskurs ist, wird er von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bis zu 80 % unterstützt. Nutzt die Chance JETZT etwas für Eure Gesundheit zu tun und wartet nicht bis sich das Problem bemerkbar macht. Wenn Ihr am Fitnessführerschein teilnehmen möchtet könnt Ihr Euch bei den Trainern dazu anmelden. Auch für Neu- und Wiedereinsteiger ist der Fitnessführerschein sehr gut geeignet.

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Januar 2010

Sandra Jung hat im Januar 10,5 cm Umfang und Vanessa B. 3,64 Kilo Fett verloren! Wolfgang S. hat stolze 4,9 Kilo Gewicht verloren!
Insgesamt wurden im Januar 35,8 Kilo Gewicht abgenommen, 30,12 Kilo Fett abgespeckt und 102 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Rehasport

Ab dem 01. Februar 2010 bieten wir auch Montag morgens um 9:15 Uhr Rehasport an. Infos hierzu erhaltet Ihr bei den Trainern oder an der Rezeption. Also wenn Ihr eine Verordnung habt oder jemanden mit Verordnung kennt, bringt sie oder ihn einfach mit ins Strandbad Wedau. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

L-Carnitin

L-Carnitin - das Eiweißmolekül, das Fett einfach weg transportiert! Jetzt 10 % günstiger!

Gesundheitstage im Strandbad Wedau

Am 06.02.2010 von 10 - 18 Uhr steht das Strandbad Wedau ganz im Zeichen der Gesundheit. Den Milon-Zirkel und das Air Slim Unterdrucktraining kann jeder kostenlos und unverbindlich testen! Come in and find out!


Januar 2010 - News – Programm – News – Programm

Pilates

Am Donnerstag, den 04. Februar 2010 startet ab 20 Uhr ein neuer Pilates - Kurs mit Susanne im Kursraum 1. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit Susanne und dem neuen Pilates - Kurs!

Fitnessführerschein

Der Fitnessführerschein ist ein qualitätsgeprüfter, von den Krankenkassen unterstützter Präventionskurs. Er vermittelt die Grundlagen von Bewegung und Training und das Training ist individuell auf die Vorraussetzungen und Ziele der Teilnehmer abgestimmt. Der Fitnessführerschein ist für jeden geeignet, der etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte. Der Kurs erstreckt sich über 10 Einheiten á 90 Minuten und unterstützt Euch u.a. bei der Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Beweglichkeit, Linderung von Rückenbeschwerden, Reduktion von Übergewicht, Bluthochdruck und Kurzatmigkeit. Bei Fragen zum Fitnessführerschein dürft Ihr uns gerne jederzeit ansprechen. Mit dem Fitnessführerschein könnt Ihr ab dem 24. Februar 2010 um 19 Uhr beginnen (eine Anmeldung ist erforderlich).


Programm – Programm – Programm – Programm

Gute Vorsätze für 2010? - Die neuen Mylinekurse 2010

Hat nicht jeder gute Vorsätze für das vor ihm liegende Jahr 2010?
Für alle die sich vorgenommen haben, abzunehmen, sich besser zu ernähren, endlich was für den Rücken und die Ausdauer zu tun usw., haben wir gute Neuigkeiten: Wer seine guten Vorsätze umsetzt und im Januar mit dem Myline-Kurs beginnt, spart 20 % der Kursgebühr!!! Das gilt auch für alle, die jemanden mit guten Vorsätzen kennen...! Start sind der 18. und 25. Januar um 19.36 Uhr und der 28. Januar und 04. Februar um 17.36 Uhr (Bitte vorher anmelden).

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Dezember 2009

Maddalena hat im Dezember 9,5 cm Umfang und 4,37 Kilo Fett verloren! Julia G. hat stolze 4,2 Kilo Gewicht verloren!
verloren! GRATULATION

Insgesamt wurden im Dezember 21,7 Kilo Gewicht abgenommen; 25,07 Kilo Fett abgespeckt und 56 cm Umfang verloren, und es war Weihnachten!
Wir sind stolz auf Euch!

Fakten

Im Jahr 2009 wurden im Strandbad Wedau
3341 cm Umfang verloren,
965,4 kg Gewicht abgenommen davon
707,55 kg Fett!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Rehasport

Rehabilitationssport kann bei jeglicher körperlicher Einschränkung in Betracht kommen und von jedem Arzt verordnet werden. Die Erfahrung zeigt, dass durch eine aktive und zielgerichtete sportliche Aktivität und Betreuung eine deutliche Verminderung der Beschwerden erreicht wird. Wir bieten mehrmals in der Woche Rehasport an (ab Februar/März auch montags morgens um 9:15 Uhr; ein genaues Datum wird ausgehangen). Infos und Verordnungen gibt´s an der Rezeption. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Neujahrs-Riegel

Wir haben einen neuen Riegel. Schoko - Brownie ist die neue Sorte mit 32% Eiweiß, hochwertigen Kohlenhydraten und Vitaminen. Er eignet sich perfekt als Zwischenmahlzeit und schmeckt einfach schokoladig. An der Theke erhaltet Ihr den Riegel! Für Sportler die einfach mehr wollen!


Dezember 2009 - News – Programm – News – Programm

Bald ist Weihnachten

Ja, es ist wieder soweit, bald ist Weihnachten und auch das Jahr 2009 ist bald Geschichte. Um Euch die Wartezeit zu verkürzen, schaut doch mal in den Weihnachtskalender. Hier findet Ihr etwas für jeden Anlass: als Weihnachtsgeschenk, zum Wohlfühlen, was Leckeres, Überraschung und viel um Euch oder Eure Familie, Freunde und Bekannte zu verwöhnen.
Wir möchten an dieser Stelle all unseren Mitgliedern und Kursteilnehmern ein ganz dickes Dankeschön aussprechen. Das Jahr 2009 hat mit und durch Euch sehr sehr viel Spaß gemacht. Eure Erfolge machen uns nicht nur richtig stolz auf Euch, sondern bestätigen uns auch in unserer Arbeit. Wir wünschen Euch wunderschöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Macht genauso sportlich weiter!

Myline 2010

Die ersten Kurse im neuen Jahr starten bereits am 18. und 21. Januar 2010. Bereits jetzt könnt Ihr Euch einen Platz sichern und mit dem Training im Dezember schon beginnen. So wird der Stoffwechsel vorab in Schwung gebracht - was ja gerade für die Weihnachtszeit schön hilfreich ist…! Das Unterdrucktraining ist natürlich integriert. Die Anmeldungen für die Kurse laufen bereits. Also, warum mit den guten Vor- sätzen bis Januar warten, wenn man sie jetzt schon umsetzen kann? (Entspanntes Silvester!)

WEIHNACHTSKALENDER

01.Dez 09	Myline-Kurs ab Januar minus 20 %	13.Dez 09
02.Dez 09	Btl. Eiweiß/Molke -5% & 1 Eiweiß to go gratis	14.Dez 09	All inclusive Abo 10 % günstiger
03.Dez 09	L-Carnitin 30 Tagekur 10% günstiger	15.Dez 09	Eiweißtag 0,5l halber Preis
04.Dez 09	1 Kennenlermonat + 1 Monat vom Strandbad Wedau dazu	16.Dez 09	6 Monats-reines Milon-Abo ohne Zusatzangebote
05.Dez 09	AirSlimKarte: 15er Karte für nur 99,90 €	17.Dez 09	Heute für Fitness-und Gesundheit entscheiden und 2 Urlaubsmonate (0€) integrieren
06.Dez 09	Nikolaus: Waffeln mit heißen Kirschen	18.Dez 09	1 Dose/Beutel Eiweiß PLUS Fettverbrennungsfibel
07.Dez 09	Vibrafit & AirSlim: 10er Karte für nur 79,90 €	19.Dez 09	Neuanmeldung: heute Anmeldegebühr 135 € sparen
08.Dez 09	Weihnachtsgeschenk-Gutschein 3 Monate statt 149 € für nur 99 €	20.Dez 09	Für Einmalzahler: Jahresbeitrag10 % günstiger
09.Dez 09	Für jede Weiterempfehlung erhält der Empfehler als Dankeschön 100 €	21.Dez 09	AirSlim & Vibarfit Abo -10%
10.Dez 09	7 Riegel zum Preis von 5	22.Dez 09	Geschenkgutschein: 1 Monat Gesundheitstraining nur 45€
11.Dez 09	1 Monat Gesundheitstraining + 4x Solarium: 59,90 €	23.Dez 09
12.Dez 09	14 Monate trainieren - nur 12 Monate zahlen	24.Dez 09	Last Minute Geschenkgutschein 3 Monate nur 99,99 €

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Oktober und November 2009

Mark Z. hat im Oktober 6,2 Kilo Gewicht und 4,22 kg Fett verloren! Regina L. konnte ihren Umfang um 17 cm verringern!
Christian B. hat im November 7,1 Kilo Gewicht verloren, 6,55 Kilo Fett hat Nicole B. abtrainiert und Martin M. hat 20 cm Umfang verloren.
Insgesamt wurden im Oktober 81,9 Kilo Gewicht, 49,91 Kilo Fett und 293 cm Umfang und im November 57,7 Kilo Gewicht, 39,71 Kilo Fett und 227 cm Umfang "wegtrainiert".
Wir gratulieren Euch und allen anderen der vielen erfolgreichen Teilnehmer und Mitglieder!
Macht weiter so und seid stolz auf Euch - wir sind es auch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Milon Trainingsoptimierung

Für alle die im September mit dem Milon Training gestartet haben ist es nun Zeit für eine Trainingsplanoptimierung, damit das Training auch weiterhin optimal für Euch bleibt. Sprecht einfach Euren Trainer an und vereinbart einen Termin mit uns und wir passen Euren Trainingsplan an Euren Trainingszustand an. Und für alle die das einzigartige Milontraining noch nicht ausprobiert haben: Vereinbart schnell einen Termin und testet das unglaubliche Gefühl im, und nach dem Training mit dem Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel.
Viel Spaß bei der Trainings- Neu- und Umgestaltung

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Advent - Advent

Im Dezember haben wir natürlich nicht nur ein Angebot, sondern soooooooo viele, dass wir sie alle in einen Weihnachtskalender gesteckt haben!
Also, schaut einfach mal etwas weiter oben im Text, denn: hier ist für jeden etwas dabei! Viel Spaß!
Wir wünschen Euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch! Auf ein erfolgreiches und sportliches Jahr 2010!

Die Strandbad Wedau Kooperationspartner Weihnachtsangebote 2009

Ganzheitskosmetik Susanne Kehnen

Wir freuen uns, Susanne Kehnen als Kooperationspartner des Strandbad Wedau begrüßen zu dürfen. Susanne Kehnen bietet in ihrem Unternehmen Ganzheitskosmetik von Wellness, Kosmetik über Visagistik bis hin zur medizinischen Fußpflege und Beratung eine vollständige Angebotspalette. In Zukunft erhalten hier alle Mitglieder des Strandbad Wedau 10% auf ihre Dienstleistung / Behandlung.
Als besonderes Einstiegs- und Weihnachtsangebot erhaltet Ihr eine Gesichtsbehandlung "Classic" von ca. 60 Minuten Dauer mit individuell auf das Hautbild abgestimmten Präparaten für nur 29,50 €. Die Behandlung beinhaltet eine Gesichtsreinigung, Entfernung von Hautunreinheiten, Gesichts-, Hals- und Decolletémassage, Maske und Abschlusspflege. Also ideal zum ausprobieren und um entspannt das Weihnachtsfest zu genießen. Infos erhaltet Ihr bei Eurem Strandbad Wedau Team oder unter www.kosmetik-kehnen.de

Dermanent Özlem Celik

Dermanent - Praxis für ästhetische Haarentfernung und Hautverjüngung schenkt Euch zu Weihnachten eine Probebehandlung im Wert von 35!!!
Gutscheine erhaltet Ihr bei Eurem Strandbad Wedau Team. Wenn nicht jetzt? Wann dann?

Ayurveda Massagen Catrin Cordes

Auch Catrin Cordes hat sich zu Weihnachten etwas Besonderes für Euch einfallen lassen. Sie gibt allen Mitgliedern auf zwei ausgewählte Ayurveda Massagen (Rücken- und Gesichtsmassage) 20% Rabatt. Das lohnt sich wirklich, entweder um selbst zu entspannen oder zum weiterverschenken. Beide Massagen sind auch als Gutscheine bei Catrin Cordes erhältlich.

Sanitätshaus Klering

Das Sanitätshaus Klering hat sich ein einmaliges Weihnachtsangebot für Euch ausgedacht: Es bietet Euch eine Handbandage zur Stabilisierung des Handgelenks für nur 49 € statt der üblichen 70 € an, > das ist ein Nachlass von 30%!!! Ein Beispiel findet Ihr in unserer Kooperationspartnerecke an der Rezeption. Alle die eine solche Handbandage brauchen können, sollten also jetzt zuschlagen!

Natürlich erhaltet Ihr bei allen Kooperationspartnern wie bisher
10% auf das jeweilige Angebot oder die Dienstleistung!
Frohe Weihnachten


Oktober 2009 - News – News – News – News - News

Kostenloser Workshop "Ernährung & Bewegung" Mitglieder empfehlen Mitgliedern

Ob es um die Steigerung der allgemeinen Fitness und Gesundheit, Körperstraffung, Muskelaufbau- Muskelerhalt oder Gewichtsreduktion geht: Nur mit der richtigen Ernährung und dem Einsatz des Stoffwechsels lassen sich erhebliche Fettstoffwechsel-Fortschritte erreichen. Im Workshop "Ernährung und Training" im Monat Oktober im Strandbad Wedau erfahren Deine Freunde kurz und knackig die Grundlagen des optimalen Stoffwechsels und Ernährung. Wir stellen ihnen außerdem die richtigen Module für ihr persönliches Erfolgsprogramm "Fettverbrennung & Ernährung" vor. Die Teilnahme an diesem Workshop (Bewegung und Vortrag) ist für Deine Freunde kostenlos. Eine Anmeldung, da nur begrenzte Teilnehmerzahl, ist erforderlich.
Weitere Informationen erhalten Deine Freunde direkt im Strandbad Wedau oder unter der Tel.: 0203-727622.

Programm – Programm – Programm – Programm

Myline - Schlanker in 8 Wochen - neue Kurse

Der Sommer 2009 ist vorbei, der Herbst ist da und es geht mit großen Schritten auf die Adventszeit zu. Die Gelegenheit, dieses Jahr noch für sich zu nutzen. Am Montag, dem 16.11.2009 um 19.36 Uhr und am Donnerstag, dem 19.11.2009 um 17:36 Uhr starten unsere neuen Myline Abnehmkurse. Jetzt anmelden und sofort mit dem Training starten. So bringt Ihr den Stoffwechsel schon vorab in Schwung. Umfang, Fett und Cellulite schmelzen sicher dahin. Der Milon - Kraft-Ausdauer-Zirkel ist natürlich auch integriert. Noch sind Plätze frei.
Die Adventszeit und Weihnachten ohne schlechtes Gewissen genießen können - perfekt!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im September 2009

Michael B. hat im September 6,6 Kilo Gewicht und Herbert H. 4 Kilo Fett verloren! Karin D. konnte ihren Umfang um 13,5 cm verringern!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im September 46,8 Kilo Gewicht abgenommen; 39,99 Kilo Fett abgespeckt und 197,5 cm Umfang verloren!
Daumen hoch!

Erfahrungen aus dem Myline-Kurs

Stephanie Kerkmann
Die beste Entscheidung in den letzten Monaten war, mich für den Myline-Kurs anzumelden. Dank der Motivation des gesamten Teams, insbesondere meiner Trainerin Leyla, und auch dank meiner Willensstärke, habe ich es geschafft, in drei Monaten 12 Kilo abzunehmen. Von den 12 kg sind 9,4 kg reines Fett. Meine Kleidergröße hat sich von 42 auf 38 verringert.
Ich habe mich lange nicht mehr so wohl mit mir selber gefühlt. Vor allem bin ich froh darüber, dass ich wieder ein vernünftiges Essverhalten habe und so aktiv bin wie nie zuvor. Ich kann mir den Sport aus meinem Leben nicht mehr wegdenken. Ich fühle mich fitter, bin viel ausgeglichener und habe mehr Selbstbewusstsein.
Ein dickes Dankeschön an das Team vom Strandbad Wedau!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Oktoberfest im Strandbad Wedau

Am Freitag, den 02.10. werfen wir um 18.00 Uhr die Bierhähne an und bis Sonntag, den 04.10. wird daraus herrliches Hofbräuhaus - Oktoberfestbier fliessen und bei Livemusik, Schuhplattlern, Disco, Karaoke und unterstützt von Überraschungsgästen werden wir gemeinsam 3 einmalige Festzelttage im Festzelt, im Strandbad Wedau, verbringen!
Eintritt: 16,- € inkl. 0,5l Oktoberfestbier und einem 3,- € Essensgutschein!
Die "Moas" Bier wird 6,- € kosten ! Wein, Sekt und Softdrinks gibt es natürlich auch !
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Feiern!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Whey Eiweiß Schoko

0,3 l für nur 1,60 € statt 2 €
0,5 l für nur 1,90 € statt 2,30 €!
Whey Eiweiß ist ein sehr hochwertiges Eiweiß welches speziell für Sportler geeignet ist, die sich den Muskelaufbau zum Ziel gemacht haben. Es kann vom Körper direkt verwertet werden und ist somit das optimale Getränk nach dem Training. Probiert es aus!


September 2009 - News – News – News – News - News

Milon - die Revolution im Fitnessmarkt

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel mit vorprogrammierten Geräteeinstellungen auf Deiner persönlichen Chipkarte!
In diesem Zirkel werden Kraft- und Ausdauerelemente miteinander verbunden. Dabei wird die Ausdauer zweimal trainiert: global das Herz-Kreislaufsystem und lokal die Arme, Beine, der Bauch und der Rücken. Hinzu kommen die positiven Auswirkungen auf die Muskulatur, Skelett und Bindegewebe. Das Training ist kürzer, da der Muskel in allen Bewegungsphasen hoch und optimal belastet wird und Du keine Zeit mit Einstellung und Wartezeit vergeudest. Nach zwei Durchgängen ist der Stoffwechsel und auch die Fettverbrennung noch für rund 24-48 Stunden um 50% erhöht: Dafür bräuchte man beim Ausdauertraining bis zu 20 Stunden!
So wird äußert effektiv & sicher Fett abgebaut, die Figur geformt und der Rücken gestärkt. Um Euch von diesem besonders effektiven und hochwertigem Training zu überzeugen, könnt Ihr Euch in unsere ausgehängte Warteliste (auf dem Podest) eintragen.
Wir wünschen Euch viel Spaß beim ausprobieren der neuen Milon-Geräte!

Programm – Programm – Programm – Programm

Myline - sicher Dir jetzt noch Dein Angebot

Am 03. September um 17.36 Uhr und am 21. September um 19.36 Uhr starten unsere nächsten Myline-Ernährungskurse. Beide unter unserem extra für Dich verlängertem Sommerangebot:
2 nehmen ab - 1 zahlt !
Jetzt die Chance ergreifen und nicht mehr über die Pfunde nachdenken, sondern sie endlich loswerden!!!
Erstmalig ist in diesem Kursen neben dem, für enormen Erfolg sorgenden, Kraft-, Vibrations- und Unterdrucktraining auch der einzigartige Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel integriert!
Also jetzt noch schnell anmelden und den überflüssigen Kilos "Ade" sagen. ACHTUNG: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im August 2009

Wilhelm Bugdoll hat im August 7 Kilo Gewicht und 4,86 Kilo Fett verloren! Astrid T. konnte ihren Umfang um 22 cm verringern!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im August 124 Kilo Gewicht abgenommen; 87,82 Kilo Fett abgespeckt und 364,5 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Erfahrungen aus dem Myline-Kurs

Carmen Süß
Ich habe vor ca. 12 Wochen bei dem Myline-Kurs mitgemacht. In dieser Zeit habe ich 5,4 Kilo abgenommen. Durch die Ernährungsumstellung und Sport fühle ich mich viel vitaler und benötige auch keine Rheumamittel mehr. In der gesamten Zeit habe ich 5,4 Kilo Körperfett abgenommen also 100% Fett (s.o.). Die Motivation des Studiopersonals und ganz besonders Leyla hat mich sehr angespornt, sodass mein heutiges positives Körpergefühl zum größten Teil ihnen zu verdanken ist. Ich kann demnach sagen, dass das Strandbad Wedau absolut empfehlenswert ist.

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Kooperationspartner

Wir freuen uns Sofix Reinigung und das Kopierstudio in der Finkenstr. 72, 47057 Duisburg Neudorf/Nord in unserem Kooperationspartnersystem begrüßen zu dürfen. Wie auch bei den anderen Kooperationspartnern, bekommt Ihr bei der Sofix Reinigung (bei Vorlage Eures Mitgliedsausweises) 10% auf die Leistung. (Außer Haushaltswäsche, Leder- und Teppichreinigung). Mehr Informationen erhaltet Ihr an der Rezi und in unserer Kooperationspartnerecke!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Molke - der Wellnessdrink macht den Körper munter!

Im Monat September Molke Schoko für nur 0,99 € statt 1,40 €!
In den vergangenen Jahren setzen immer mehr Fitnessfans und Abnehmwillige auf Molke. Denn der Wellnessdrink fördert den Muskelaufbau und ist besonders fettarm. Der hohe Vitamin- und Mineralstoffgehalt bei gleichzeitig wenigen Kalorien macht aus Molke eine echte Alternative für "Frühstücksmuffel" und einen erstklassigen Fitnessdrink vor dem Training!


August 2009 - News – News – News – News - News

Kooperationspartner

Ab August startet unser neues Kooperationspartnersystem….! Wir freuen uns, Euch zum Auftakt die ersten Kooperationspartner vorstellen zu dürfen: Das Sanitätshaus Klering aus Duisburg-Homberg, dermanent - Praxis für professionelle Haarentfernung und Hautverjüngung aus Mülheim-Saarn (Uhlenhorst) und Ayurveda Massagen - Catrin Cordes in Duisburg Baerl.
Bei allen drei Kooperationspartnern bekommt Ihr ab sofort bei Vorlage Eures Mitgliedsausweises (in Verbindung mit Eurem Personalausweis) 10% Preisnachlass!!!
Im Sanitätshaus erhaltet Ihr diese 10% auf das Warenangebot, ausgenommen Rezepte und Aufpreise, bei dermanent und Ayurveda Massagen gibt´s 10% auf die Dienstleistung! Das lohnt sich doch!!!
Als Einstiegsangebot haben sich alle drei etwas Besonderes für Euch überlegt:
Das Sanitätshaus Klering bietet in Zusammenarbeit mit dem Hersteller Bauerfeind den VenoTrain® sport Kompressionsstrumpf für 49,90 € statt 69,90 € an. Was dieser Strumpf bewirkt, für wen er geeignet ist und wie er aussieht erfahrt Ihr an der Rezeption in unserer neuen Kooperationspartner-Ecke.
Dermanent schenkt allen Interessierten eine Probehandlung im Wert von 35 €! Gutscheine hierüber erhaltet Ihr bei Eurem Strandbad Wedau Team.
Ayurveda Massagen gibt 25% auf alle Teilkörpermassagen - einige von uns haben es schon getestet....!
Diese drei Super-Startangebote gelten den ganzen August 2009 - nur für unsere Mitglieder!
Egal was Ihr Euch kauft oder genießt, wir wünschen Euch viel Spaß beim Ausprobieren.

P.S.: Kennt auch Ihr jemanden der gerne unser Kooperationspartner wäre oder seit Ihr selbstständig, habt ein Unternehmen oder bietet eine Dienstleistung an. Meldet Euch doch einfach und wir erweitern das System gerne weiter!

Kurstermine - Kurstermine - Kurstermine - Kurstermine

Am Mittwoch, den 05.08.2009 startet um 11 Uhr ein 8-wöchiger Rücken-Präventionskurs mit Julia. Dieser Kurs ist von fast allen gesetzl. Krankenkassen bezuschusst! Jetzt die Gelegenheit nutzen und anmelden - es sind noch Plätze frei!
Wir haben unser Sommerangebot verlängert:
2 nehmen ab - 1 zahlt; Anmeldeschluss ist der 31.08.2009!!!

Programm – Programm – Programm – Programm

Soul am See

Am 09. August 2009 ab 18 Uhr findet das 15. Soul am See Festival statt. Unter anderem dabei sind Blue Eyed Soul, Cassandra Streen, Johannes Oerding und Jamirolike. Also viel Spaß im 15. Jahr Soul, Funk, Rhythm´n Blues, R´n B & Popmusik. Karten gibt es bei uns an der Rezi zu kaufen - so lange der Vorrat reicht!
Vorverkauf: 12,- €
Abendkasse: 16,- €
Das Strandbad - Wedau Team wünscht Euch viel Spaß!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Juli 2009

Marco Grünberg hat im Juli 7,7 Kilo Gewicht und 6,07 Kilo Fett verloren! Ulrike V. konnte ihren Umfang um 20,5 cm verringern!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im Juli 92 Kilo Gewicht abgenommen; 63,13 Kilo Fett abgespeckt und 285,5 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

In welchem Zustand bist du?

Es gibt nur 3 körperliche Zustände in denen sich ein Körper befinden kann:
1: Entweder in einem katabolen Zustand, (Muskelverlust) man wird also von Jahr zu Jahr schwächer
2: In einem Status Quo-Zustand, das heisst man hält seinen jetzigen Muskelstand,
3: In einem anabolen Zustand, das heisst, man kräftigt seine Muskelfasern.
Viele Mitglieder die an einem Abnehmkurs teilgenommen haben, bemerken schon kurz nach Beginn des Trainings, dass sie nach einiger Zeit keine Rückenprobleme mehr haben und in die Fettverbrennung ohne Diät kommen. Die Wissenschaft weiß seit langem, dass ein zu langes Ausdauertraining katabolisch wirkt. Osteoporose kommt schon in jungen Jahren bei reinen Ausdauersportlern zum Vorschein, weil durch das Training auch Knochensubstanz mit verwertet wird. Die Wissenschaft weiß auch seit langem, dass man nur durch Krafttraining, (Einsatz möglichst vieler Muskelgruppen) dem metabolischen Syndrom entgegenwirken kann.
Wie lange noch wird es dauern, bis man Krafttraining als Rezept verschreibt, bzw. man das Krafttraining als Pflichtprogramm propagiert und integriert?

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Eiweiß meets Kaffee

Lasst euch im August euren Eiweißshake mit Kaffee verfeinern und genießt euren Shake mal auf die andere Art. Genau das Richtige für alle, die gerne Kaffee trinken und ihn auch mal kalt genießen möchten. Einfach einen Geschmack wählen (z.B. Vanille) und Kaffee dazu mischen lassen. Schmeckt aromatisch und ist gleichzeitig genau das Richtige nach dem Training.


Juli 2009 - News – News – News – News - News

SOS Myline - Sommer ohne Sorgen

Am Donnerstag, 09. Juli 2009 um 17:36 Uhr und am Montag, 27. Juli 2009 um 19:36 Uhr starten unsere nächsten Myline-Kurse unter dem Motto
"2 nehmen ab - nur 1er zahlt"
Dieses ANGEBOT gilt den ganzen Sommer über! Trainiert zusammen mit Freunden, Familienmitgliedern oder Bekannten, zahlt nur einmal und habt doppelten Erfolg! Sicher in 8 Wochen bis zu 2 Kleidergrößen weniger, dazu bessere Herz-Kreislaufwerte, niedrigere Fettwerte, höherer Muskelanteil UND bis zu 15 cm Bauchumfang in nur 8 Wochen weniger (siehe Fakten und Erfolge). Also schnell weitersagen und anmelden.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Programm – Programm – Programm – Programm

Beachparty

Am 25. Juli 2009 findet wieder die heiß begehrte Beach-Party im Strandbad Wedau statt. Um 17:30 Uhr geht´s los und Ihr werdet von vielen Live-Akts unterhalten. Dabei sind Still Collins, Jürgen Drews, Roger Chapman @ the Shortlist, Luxuslärm, Wallstreet und Buddy. Karten gibt es bei uns an der Rezi zu kaufen - so lange der Vorrat reicht!
Vorverkauf: 7,- €
Abendkasse: 9,- €
Das Strandbad Wedau Team wünscht Euch viel Spaß!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Juni 2009

Wolfgang R. hat im Juni 5,3 Kilo Gewicht und Eva Liebrenz 3,83 Kilo Fett verloren! Ursula Kulins konnte Umfang um 28 cm veringern!. hat ihren Umfang um 19,5 cm verringert!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im Juni 80,5 Kilo Gewicht abgenommen; 67,21 Kilo Fett abgespeckt und 351,5 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Rückenschule mit Julia

Am Mittwoch, den 05.08.2009 startet der nächste Rücken Präventionskurs mit Julia um 11 Uhr.
Der Kurs dauert 8 Wochen und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wer also daran teilnehmen möchte, meldet sich bitte vorab bei uns an und kann dann ab dem 05.08. seinen Rücken gezielt stärken. Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Neue Eiweißsorten über den Sommer

Mirabelle-Mascarpone und Joghurt-Cranberry sind die neuen Sommer-Eiweiß-Sorten. Mit ihrem fruchtigen Geschmack sind sie genau die richtigen Drinks nach dem Training. Nutzt die Gelegenheit und genießt sie auf unserer Sonnenterasse,- oder "to Go", auf dem Weg nach hause!


Juni 2009 - News – News – News – News - News

SOS Myline SOS

Am 09. Juli 2009 startet unser nächster Myline-Kurs donnerstags um 17:36 Uhr unter dem Motto "2 nehmen ab - nur 1er zahlt". Das ist DAS ANGEBOT des Sommers! Nehmt zusammen mit Freunden, Familienmitgliedern oder Bekannten ab und zahlt nur einmal! Der Myline - Kurs ist ein erfrischender Ernährungskurs mit integriertem Sportprogramm. Nicht nur für Leute, die gerne abnehmen möchten, sondern auch für diejenigen, die ihre Haut straffen und etwas über die richtige Ernährung lernen möchten. Durch gezieltes Kraft-, Ausdauer-, Vibrations- und Air Slim- Training ist es möglich sich schon bald in seiner Haut wieder wohl zu fühlen und seine eigenen Ziele zu erreichen. Das Myline-Kurs Angebot des Sommers, aber Achtung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Rückenschule mit Julia

Am Mittwoch, den 10.06.2009 startet der nächste Rücken Präventionskurs mit Julia um 11 Uhr. Der Kurs dauert 8 Wochen und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wer also daran teilnehmen möchte, meldet sich bitte vorab bei uns an und kann dann ab dem 10.06. seinen Rücken stärken.
Teilnehmerzahl begrenzt!

Programm – Programm – Programm – Programm

Neu - Gruppentraining an der Vibra

Im Mai hat bei uns das Gruppentraining an der Vibrafitplatte begonnen. Jeder der eine Einweisung auf dem Gerät benötigt kann sich vorne an der Rezeption hierfür eintragen lassen. Die Trainingseinheiten sind aber auch für diejenigen, die sich bei der Übungsausführung im Laufe der Zeit unsicher geworden sind oder die Vibra einfach mal ausprobieren möchten. Die Vorteile?- Beim Training auf der Vibrationsplattform wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und dadurch der Körper gestrafft! Außerdem wird die Durchblutung verbessert, das Nervensystem angeregt, die Koordination trainiert und vieles mehr. Probiert es einfach aus und lasst euch überzeugen!
Die Zeiten für dieses Gruppentraining findet ihr unter "Info".

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Mai 2009

Monika Vos hat im Mai 8,1 Kilo Gewicht und 6,27 Kilo Fett verloren und Claudia M. hat ihren Umfang um 19,5 cm verringert!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im Mai 94,3 Kilo Gewicht abgenommen; 69,97 Kilo Fett abgespeckt und 364 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Erfahrungen aus dem Myline-Kurs

Es lag uns viel daran ein Fitnessstudio zu finden, das unsere Bedürfnisse erfüllt. In der Zeitung haben wir vom Strandbad Wedau gelesen, welches ein Programm angeboten hat, wo man in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen konnte. Im März haben wir mit dem Myline-Kurs angefangen und wirklich super Erfolge erzielt. Die Erfolge lagen allerdings nicht nur an diesem Kurs sondern an vielen einzelnen Aspekten und zwar 1. die hervorragende Kinderbetreuung die angeboten wird, ohne diese hätten wir an dem Kurs gar nicht teilnehmen können, da wir kleine Kinder haben, die noch nicht im Kindergarten sind. Außerdem hat die Kinderbetreuung bei der Sprachentwicklung unserer Kinder, beide 2 Jahre alt, geholfen. Also auch dort ein super Erfolg! 2. Die Wunderwaffe Air Slim, die für super Umfangsreduzierung und eine straffe Haut gesorgt hat. Wir schwören auf den Air Slim. Ich habe meinen Umfang durch den Air Slim soweit reduziert, das ich wieder problemlos eine Jeans anziehen kann, was ich vorher nicht konnte. Wir werden natürlich weiterhin versuchen so weiter zu machen wie bisher und wünschen dem gesamten Team auch weiterhin tolle Erfolge! Gülay und Güldane Sari

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Zeiten für Vibrafit - Gruppentraining

Tag	Uhrzeit
Montag	09:00 Uhr
Mittwoch	10:00 Uhr / 19:00 Uhr
Donnerstag	18:00 Uhr
Freitag	11:00 Uhr / 17:00 Uhr
Samstag	11:30 Uhr

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Der Figur "Rettungsring" Shake

Dieser Eiweiß - Shake sieht nicht nur lecker aus, sondern ist auch noch sehr gesund! Die Mischung aus Erdbeer und Vanille Eiweiß schmeckt sommerlich frisch und fruchtig! Jeder sollte nach dem Training einen Eiweiß - Shake zu sich nehmen um so den Fettstoffwechsel hoch zu halten, Muskeln auf zu bauen und die Haut zu straffen bzw. straff zu halten. In jedem Fall wichtig außerdem lecker und als "Rettungsring - Shake" auch noch nett an zu schauen! Probiert ihn aus - Ihr werdet ihn lieben! Den Shake 0,3 l bekommt Ihr für 1,99 € an der Rezeption!



Mai 2009 - News – Programm – News – Programm - News

Myline

Am 25. Mai 2009 startet unser nächster Myline-Kurs montags um 19:36 Uhr unter dem Motto "SOS Bikini Notfall". Für alle Abnehmwilligen und für alle die gerne Ihre Haut straffen möchten ist der Myline-Kurs genau das Richtige. Durch das integrierte Unterdruck-, Vibrations-, Zirkel-, Kraft- und Ausdauertraining und dem Ernährungsprogramm wird der Stoffwechsel so richtig angekurbelt, Fett verbrannt und somit Gewicht reduziert und die Haut gestrafft. Wer also neugierig geworden ist und beim nächsten Kurs dabei sein möchte muss sich nur noch anmelden und kann sofort mit dem Training starten. Abnehmen ohne Diäten-Qualen: Schluss mit dem Ringe zählen!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Neuer Pilates-Wirbelsäulenkurs

Am Dienstag, den 05. Mai 2009 startet ab 17 Uhr ein Pilates - Wirbelsäulen Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird! Dieser Kurs läuft über einen Zeitraum von 8 Wochen. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Wer also am Pilates-Wirbelsäulen Präventionskurs teilnehmen möchte meldet sich bitte bei Andrea, Leyla oder Dany an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Fettverbrennungskurs

Im Mai startet bei uns ein Fettverbrennungs-Kurs! Am Montag, dem 04. Mai 2009 um 9:20 - 10:05 Uhr mit Sabine und am Freitag, dem 15. Mai 2009 um 17:00 - 17:45 Uhr mit Andrea und dann natürlich jede Woche um dieselbe Zeit geht es los! Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der seine Pfunde purzeln lassen möchte und eine Alternative zum "normalen" Ausdauertraining sucht. Der Fettverbrennungs-Kurs ist ein reiner Ausdauerkurs in dem, wie der Name schon sagt, das Fett schmilzt und ordentlich Kalorien verbraucht werden. Wer also Zeit und Lust hat, kommt rein und macht mit! Auch sehr gut für die Teilnehmer des Mylinekurses und für den Einstieg in den Kursbereich geeignet.

Neue Kurse

Ab Mai beginnt bei uns eine neue Kursleiterin. Linda ist Gymnastiklehrerin und startet ab Montag, 04. Mai 2009 um 9:20 Uhr mit Beckenbodengymnastik und um 10:15 Uhr mit dem effective Circuit! Am Dienstag.
05. Mai 2009 geht es dann weiter mit einem Pilateskurs um 17 Uhr und ab 18 Uhr mit dem effective Circuit.

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im April 2009

Marion Z. hat im April 7,7 Kilo Gewicht und 4,6 Kilo Fett verloren und Michaela L. hat ihren Umfang um 20,5 cm verringert!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im April 103,4 Kilo Gewicht abgenommen; 71,42 Kilo Fett abgespeckt und 321 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Öffnungszeiten an den Feiertagen

Christi Himmelfahrt: 21.05.2009 10 Uhr - 16 Uhr

Pfingstsonntag: 31.05.2009 10 Uhr - 18 Uhr

Pfingstmontag: 01.06.2009 10 Uhr - 16 Uhr

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Polaruhr - Aktion Alt gegen Neu

Alt gegen Neu! Trenne Dich jetzt von Deiner alten Pulsuhr und steige auf einen neuen POLAR Trainingscomputer um, denn die Polaruhr unterstützt Dich dabei Dein Ziel zu erreichen. Wären alle Menschen gleich gebaut, wäre das Sportlerleben einfach. Die Herzfrequenz messen kann jeder, POLAR misst, wertet aus und empfiehlt individuell. Durch Training, mit der für Dich richtigen Intensität, verbesserst Du Deine Gesundheit und Fitness. Hör auf Dein Herz! Wirf’ einfach deine alte Pulsuhr bei uns in die Tonne und du erhältst beim Kauf eines neuen POLAR Trainingscomputers
10 € Rabatt!



April 2009 - News – News – News – News - News

Ostern im Strandbad Wedau

Für Einsteiger und Mitglieder, zur Trainingssteuerung und - aufwertung, für Verschenker und Beschenkte! Karfreitag: 10% auf jede L-Carnitin - Monatspackung: 1/2 Stunde vor dem Training eingenommen kurbelt L-Carnitin den Fettstoffwechsel richtig an und steigert so die Verbrennung während und vor allen Dingen noch lange nach dem Training. Jetzt einen Monat ausprobieren!
Ostersamstag: Gesundheit, Fitness und Urlaub in einem: Wer jetzt mit Gesundheits- und Fitnesstraining startet bekommt von uns Urlaub! Wir legen auf jedes Abo ab 12 Monaten Laufzeit zwei Urlaubsmonate drauf! Also: Selber starten oder verschenken
Ostersonntag: Alle Pulsuhren im Angebot: Auf alle Pulsuhren, die heute bei und bestellt werden, geben wir 10%. Eine Super-Geschenkidee, egal ob Ihr Euch oder Eure Freunde/Familie beschenkt!
Ostermontag: Cellulite! - Jetzt nicht mehr: Air Slim Unterdrucktraining 4 Wochen testen, statt 99 € nur 49,90 € - zzgl. Check (10€). Noch vor dem Sommer den Umfang verringern und Cellulite reduzieren! Viel Spaß beim Verschenken!
Natürlich sind wir auch über Östern täglich für Euch da, damit Ihr auch in den Feiertagen Euren Stoffwechsel ankurbeln könnt. Die Öffnungs-, Kurs- und Kinderhort - Zeiten findet Ihr unter "Info".

Rückenkurs

Am Mittwoch, 08. April 2009 um 11 Uhr stratet der nächste 8 Wochen Rücken - Präventionskurs mit Julia - Krankenkassen zertifiziert. Jetzt anmelden und fühlbar den Rücken stärken.

Programm - Programm - Programm - Programm - Programm

Myline

Ende April startet unser nächster Myline Ernährungskurs. Am Donnerstag, 30. April 2009, geht es wieder familienfreundlich (mit Kinderbetreuung) um 17:36 Uhr los.
Geht fit und schlank durch den Frühling und lasst Euch dabei vom Mylineprogramm und von uns unterstützen. Wenn Ihr mit dem 8 Wochen Programm startet werdet Ihr aktiv abnehmen, verbessert Eure Figur, fühlt Euch stark und leistungsfähig, esst leckere Gerichte, seid satt und bewältigt leichter Euren Alltag. Auch Körperstraffung und Reduzierung von Cellulitis und Besenreisern gehört durch das integrierte Air Slim Unterdrucktraining zum Programm. …so kann man sich im Sommer sehen lassen!!!
Jetzt anmelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Ostereier suchen im Kinderhort

Am Mittwoch, 15. April 2009 werden im Kinderhort Vormittags und Nachmittags fleißig Ostereier gesucht. Anmeldungen werden bis zum 6. April im Kinderraum entgegen genommen.
Wir bitten um 2,50 € Kostenbeteiligung bei der Anmeldung.
Das Strandbad Wedau Team wünscht allen Kindern viel Spaß bei der Suche und frohe Ostern!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im März 2009

Monika Behmann hat im März 6,9 Kilo Gewicht und 6,1 kg Fett verloren und Dirk Hinkelmann hat seinen Umfang um 21,5 cm verringert!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im März 89,7 Kilo Gewicht abgenommen; 67,28 Kilo Fett abgespeckt und 342 cm Umfang verloren!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Öffnungszeiten über Ostern

Karfreitag: 10 Uhr - 16 Uhr
(10:30 Uhr Pilates, 11:30 Uhr Crunch + Kinderbetreuung 10:15 Uhr - 13:00 Uhr)
Ostersonntag: 10 Uhr - 16 Uhr
(11 Uhr Tae BOP, 12 Uhr Crunch + Kinderbetreuung 10:45 Uhr - 13:15 Uhr)
Ostermontag: 10 Uhr - 16 Uhr

Saisonbeginn Wasserski

Am 28. März 2009 hat die Wasserskisaison begonnen. Ab sofort könnt Ihr auch wieder auf dem Wasser Euren Spaß haben und Vollgas geben.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Eiweiß - der wichtigste Baustein

Im April bekommt Ihr zu jeder Dose Eiweiß ein Infobuch über die Fettverbrennung von der gfe ev.- Gesellschaft für Ernährungsforschung - für nur statt 4,90 € für 10,90 € dazu. Hier findet Ihr wertvolle Tipps zur Fettverbrennung. Jetzt zuschlagen und gleichzeitig "schlau machen".



März 2009 - News – News – News – News - News

Myline

Pünktlich zum Frühlingsbeginn (20.03.) startet unser nächster Myline Ernährungskurs. Am Montag, 23. März 2009, geht es wie gewohnt um 19.36 Uhr los.
Das Besondere an diesem Kurs: Dies ist die Gelegenheit noch im Frühling zu starten und sich von seinen Pfunden / Kilos im Sommer bereits verabschiedet zu haben. Wer jetzt also noch etwas für die Bikini - Strand - Urlaubs - Figur tun möchte, der meldet sich jetzt an und startet sofort mit dem Training! Auch Körperstraffung und Reduzierung von Cellulitis und Besenreisern gehört durch das integrierte Air Slim Unterdrucktraining zum Programm. …so kann man sich im Sommer sehen lassen!!!
Jetzt anmelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Vibrationstraining, in jeder Hinsicht wichtig

Vibrationstraining löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und die Koordination, baut Muskulatur auf, lindert Rückenschmerzen, stärkt Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem, strafft das Bindegewebe, regt den Stoffwechsel an, steigert die Fettverbrennung und die Knochendichte und und und …!
Vibrationstraining ist ein gezieltes, individuelles, tief gehendes Ganzkörpertraining; Ein Training, wie es mit herkömmlichen Geräten nicht möglich ist. Für alle, die es am eigenen Körper spüren wollen:
Testet das Vibrationstraining im März:
Dienstags: 10.30 Uhr - 11.30 Uhr und 17 Uhr - 18 Uhr;
Freitags: 11 Uhr - 12 Uhr und 16 Uhr - 17 Uhr!

Programm - Programm - Programm - Programm - Programm

Easy Step

Seit dem 25. Februar 2009 gibt es ihn wieder:
Easy Step, Mittwoch abends um 19.40 Uhr mit Thomas!
Easy Step ist ein Aerobic Ausdauer Kurs mit Steps. In diesen 45 Minuten Training wird jedem der Einstieg in den Kursbereich leicht gemacht. Der Easy Step Kurs beschäftigt sich mit leichten Schritt- folgen, die für jeden erlernbar sind. Einsteiger - Wiederholungstäter - Könner sowieso - jeder, der den Kurs mitmacht, wird hier Spaß und Erfolg haben!
Probiert es doch einfach! !

Orthopädie im Haus

Seit mehreren Jahren arbeitet das Strandbad Wedau nun schon mit einem Orthopäden zusammen. Dr. Till Danielowski steht uns und vor allen Dingen unseren Mitgliedern unterstützend und beratend zur Seite. Bei Bedarf hat jedes Mitglied alle 14 Tage die Möglichkeit unseren Orthopäden zu konsultieren - bitte vorher an der Rezeption anmelden. Durch diese Zusammenarbeit haben wir die Möglichkeit optimaler und individueller Trainingsplanung, auch bei bestehenden kurzweiligen oder dauerhaften Einschränkungen.

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Februar 2009

Karl-Heinz Schuhte hat im Februar 10,8 Kilo Gewicht und 9,8 kg Fett verloren und Susanne W. hat ihren Umfang um 25 cm verringert!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im Februar 150,2 Kilo Gewicht abgenommen; 114,49 Kilo Fett abgespeckt und 443,5 cm Umfang verloren! Das sind die besten Ergebnisse seid es unseren Newsticker gibt! Weiter so!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Eiweiß - der entscheidende Baustein

Eiweiß ist der entscheidende Baustein für jede Gewebeart. Das heißt: Eiweiß sorgt für die Bildung von Enzymen zum Muskelaufbau und Fettabbau.
Ausserdem fördert Eiweiß die Konzentration, stärkt das Immunsystem, sorgt für glatte Haut, glänzende Haare und starke Nägel. Achtung: Der Körper kann Eiweiß nicht speichern, daher muss es regelmäßig zugeführt werden.
Nutzt jetzt unsere Shake to go Aktion und probiert beim ersten Shake to go den Geschmack und mit der Überraschung die Wirkung…!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Shake to go plus…

Überraschung!
Bei jedem ersten Shake to go im März gibt es eine Überraschung, die einige von Euch schon kennen und die Ihr länger als eine Woche nutzen könnt!
Na, neugierig geworden?
Dann nimm Dir doch einfach Deinen ersten Shake to go im März mit!
(Eine Überraschung pro Person, solange der Vorrat reicht!)



Februar 2009 - News – News – News – News - News

Neuer Präventionskurs!

Am Mittwoch, dem 11.02.2009, startet im Strandbad Wedau erstmalig ein Präventions-Rückenkurs im Vormittagsbereich. Um 11 Uhr gehtes unter neuer/alter Leitung Julia Schüler los. Julia ist Physio- therapeutin und wir freuen uns, sie wieder bei uns im Strandbad Wedau Team begrüßen zu dürfen. Wer also gezielt etwas für seinen Rücken tun möchte oder muss, der kann sich jetzt anmelden. Jeder kann teilnehmen, i.d.R. werden bis zu 80% der Kursgebühren von den gesetzl. Krankenkassen erstattet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Julia´s Dance Mix…

Ab Februar startet Julia Siewert Montags um 19.30 Uhr mit dem neuen Kurs Dance Mix. Hier könnt Ihr Euch bei verschiedensten "Tanzschritten" auspowern. In diesem Kurs geht es nicht um klassische Ausdauer oder Fettverbrennung. Hier geht es darum, mit Spaß und Ausprobieren verschiedenster Tänze von Disco Dance, Hip Hop, Jazz bis Free Style usw. den Stoffwechsel anzukurbeln. Ihr wollt diese Tänze erlernen, aber könnt Euch nichts darunter vorstellen? Dann lasst Euch überraschen und probiert es aus! Am Montag, dem 02.02.2009 geht es los!
Der Step Ausdauer Kurs mit Heidi findet jetzt Donnerstags um 19.50 Uhr statt.

Programm - Programm - Programm - Programm - Programm

Myline - Frisch verliebt!

Myline - frisch verliebt! Unter diesem Motto startet unser nächster Myline Kurs am 26.Februar 2009. Das Besondere Diesmal: Er ist extra familienfreundlich! Der Kurs startet um 17.36 Uhr und ist somit der erste Kurs im Nachmittagsbereich mit Kinderbetreuung! Jetzt sollte jede Mutter mit dem Ziel ihr Gewicht zu reduzieren, zu halten oder ihr Wissen über Ernährung auszubauen zuschlagen. Natürlich ist auch diesmal jeder mit dem Ziel abzunehmen willkommen - jetzt anmelden und einen Platz sichern!

Am 23.März 2009 folgt dann ein weiterer Myline-Abend-Kurs. Wer seine Pfunde also noch vor dem Sommer verlieren, seinen Körper straffen und Cellulitis und Besenreiser reduzieren möchte - Air Slim Unterdrucktraining ist integriert - kann sich schon jetzt anmelden!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Januar 2009

Nicole Heyer hat im Januar 5,4 Kilo Gewicht, Lucia Fromm 16 cm Umfang und Claudia Orlitz 2,84 kg Fett verloren!
GRATULATION!
Insgesamt wurden im Januar 23,6 Kilo Gewicht abgenommen; 10,55 Kilo Fett abgespeckt und 99 cm Umfang verloren!
Die guten Vorsätze sind also erfolgreich gestartet, weiter so!
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Achtung Jahressteuergesetz 2009!!!

Mit dem Jahressteuergesetz 2009 können Arbeitgeber ihren Mitarbeitern künftig gesundheitsfördernde Maßnahmen anbieten, welche bis zu einem Betrag von 500 Euro steuerfrei bleiben! Das können auch externe Kurse in Sporteinrichtungen sowie betriebliche Angebote sein. Leider ist diese neue Regelung zur Primärprävention noch zu wenig bekannt. Daher sollten Mitarbeiter ihre Chefs unbedingt in diesem Jahr ansprechen und auf die neuen Möglichkeiten aufmerksam machen. Denn dies ist ein wirklich wichtiger Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit von Arbeitnehmern. Also sprecht Eure Chefs darauf an!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Balance Eiweiß Vanille

Unser Vorrat geht zuneige. Wer im Februar noch in den Genuss von Balance Vanille, einem hoch- wertigem Eiweiß mit Zusatz von L-Carnitin und wenig Kohlenhydraten kommen möchte, der bekommt jetzt ein Super - Sonder - Strandbad Wedau - Angebot:
0,3 l Balance für 1,30 € und
0,5 l Balance für 1,60 €!



Januar 2009 - News – News – News – News - News

Gute Vorsätze für 2009 ?

Hat nicht jeder gute vorsätze für das vor ihm liegende Jahr 2009? Für alle die sich vorgenommen haben abzunehmen, sich besser zu ernähren, endlich was für den Rücken und die Ausdauer zu tun usw., haben wir gute Neuigkeiten: Wer seine guten Vorsätze umsetzt und im Januar einsteigt, spart 50% der Aufnahmegebühr und wir legen noch einen beitragsfreien Monat drauf!!! Das gilt auch für alle, die jemanden mit guten Vorsätzen kennen…!
Worauf wartet ihr? - Jetzt anmelden bei Leyla, Andrea und Dany!

Wer erst mal 8 Wochen lang wissen möchte was er erreichen kann, der sichert sich die letzten Plätze im im ersten Myline Kurs des Jahres: Start 12. Januar um 19.36 Uhr und 14. Januar um 9.36 Uhr (Bitte vorher anmelden).
> Mit Erfolgsgarantie!

Programm - Programm - Programm - Programm - Programm

Präventionskurse

Auch 2009 bietet das Strandbad Wedau im präventiven Bereich regelmäßig Kurse an. Ziel ist die Redu- zierung, Vorbeugung und Vermeidung von Beschwerden und Übergewicht. Teilnehmen kann jeder und i.d.R. werden von den gesetzl. Krankenkassen bis zu 80% erstattet. Also, wir unbedingt etwas tun sollte oder einfach mal 8 Wochen reinschnuppern möchte, der meldet sich jetzt an:
Die Kurse starten regelmäßig!

Rehasport

Rehabilitationsport kann bei jeglicher körperlicher Einschränkung in Betracht kommen und von jedem Arzt verordnet werden. Die Erfahrung zeigt, dass durch eine aktive und zielgerichtete sportliche Aktivität und Betreuung eine deutliche Verminderung der Beschwerden erreicht wird. Wir bieten mehrmals in der Woche rehasport an. Infos und Verordnungen gibt´s an der Rezeption.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Dezember 2008

Jürgen Link hat im Dezember 6,3 Kilo Gewicht und 7,74 Kilo Fett verloren! Damit hat er im Rahmen des letzten Myline - Ernährungskurses insgesamt stolze 13,8 Kilo Gewicht und davon 13,26 Kilo an Fett verloren! GRATULATION!
Claudia Orlitz hat ebenfalls im Myline-Kurs 19,5 cm Umfang und 11,3 kg Gewicht verloren.
Klasse, weiter so!
Insgesamt wurden im Dezember 80,4 Kilo Gewicht abgenommen; 57,96 Kilo Fett abgespeckt und 219,5 cm Umfang verloren, und es war Weihnachten!
Wir sind stolz auf Euch!

Fakten

Im Jahr 2008 wurden im Strandbad Wedau
2038 cm Umfang verloren,
587,9 kg Gewicht abgenommen davon
447,16 kg Fett!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

L-Carnitin

L-Carnitin ist der Fett-Transporter schlechthin. Es unterstützt beim Training die Fettverbrennung durch schnelleren Transport des "Brennstoffs" Fett zum "Brennofen" Muskel. Ausserdem sorgt es für eine bessere Regeneration, stärkt das Immunsystem und dient dem Zellschutz (vermindert Alterungs- prozesse) um nur einige wenige Funktionen von L-Carnitin zu nennen. 1 Ampulle rechtzeitig - 30 min. bis 2 Stunden vor dem Training - eingenommen, erhöht die Fettverbrennung spürbar! Nutzt jetzt die Aktion und fühlt es selbst.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

L-Carnitin Ampullen & Kur

Damit Ihr den großen Effekt von L-Carnitin spüren könnt und den Unterschied eines Trainings mit und ohne L-Carnitin selber fühlt, geben wir den ganzen Januar 15% auf jede Ampulle oder auf eine Monatskur (30 Ampullen) L-Carnitin. Wer´s noch nicht kennt, probiert´s jetzt!
Was ist eigentlich L-Carnitin? Die Antwort findet Ihr in der Rubrik Info!

Cola light

Die leichte Erfrischung: Im Januar für 99 Cent!



Dezember 2008 - News – Programm – News – Programm

Bald ist Weihnachten

Ja, es ist wieder soweit, bald ist Weihnachten und auch das Jahr 2008 ist bald Geschichte. Um Euch die Wartezeit zu verkürzen, schaut doch mal in den Weihnachtskalender. Hier findet Ihr etwas für jeden Anlass: als Weihnachtsgeschenk, zum Wohlfühlen, was Leckeres, Überraschung und viel um Euch oder Eure Familie, Freunde und Bekannte zu verwöhnen.
Wir möchten an dieser Stelle all unseren Mitgliedern und Kursteilnehmern ein ganz dickes Dankeschön aussprechen. Das Jahr 2008 hat mit und durch Euch sehr sehr viel Spaß gemacht. Eure Erfolge machen uns nicht nur richtig stolz auf Euch, sondern bestätigen uns auch in unserer Arbeit. Wir wünschen Euch wunderschöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Macht genauso sportlich weiter!

Myline 2009

Die ersten Kurse im neuen Jahr starten bereits am 12. und 14. Januar 2009. Bereits jetzt könnt Ihr Euch einen Platz sichern und mit dem Training im Dezember schon beginnen. So wird der Stoffwechsel vorab in Schwung gebracht - was ja gerade für die Weihnachtszeit schön hilfreich ist…! Das Unterdrucktraining ist natürlich integriert. Die Anmeldungen für die Kurse laufen bereits. Also, warum mit den guten Vor- sätzen bis Januar warten, wenn man sie jetzt schon umsetzen kann? (Entspanntes Silvester!)

WEIHNACHTSKALENDER

01. Dez 08 Präventions-Rückenkurs nur max.25 € 02. Dez 08 Btl. Eiweiß/Molke -5% & 1 Eiweiß to go 03. Dez 08 AirSlim & Vibrafit 12er Karte 75€ 04. Dez 08 L-Carnitin 30 Tagekur 10% günstiger 05. Dez 08 14 Monate trainieren - 12 Monate zahlen 06. Dez 08 Nikolaus 07. Dez 08 Waffeltag 08. Dez 08 Getränkekarte + 10% 09. Dez 08 6 Riegel zum Preis von 5 10. Dez 08 10% auf Polar-Uhren 11. Dez 08 alle Getränke zum halben Preis 12. Dez 08 All Inklusive Abo 10% günstiger

13. Dez 08 alle Riegel z. halben Preis 14. Dez 08 VitaminTag: Eiweiß & Obst 15. Dez 08 Vibrafit-Cardio-Abo: 2x/Woche 29,90€ 16. Dez 08 Eiweißtag 0,5l halber Preis 17. Dez 08 50% Abo 18. Dez 08 alle Getränke 1€ 19. Dez 08 Testmonat 39,90€ statt 99€ 20. Dez 08 12x sonnen / 10x zahlen 21. Dez 08 AirSlim & Vibarfit Abo -10% 22. Dez 08 Fitness/Kurse 10er Karte 99€ 23. Dez 08 Dose/Btl. Eiweiß/Molke & 5€ Getränkegutschein 24. Dez 08 3 Monate zum Kennenlernen für 99€

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im November 2008

Heinz-Jürgen Link hat im November 7,5 kg Gewicht, 5,51 kg Fett und 23 cm Umfang verloren! Auch Birgit Warzecha mit 14,5 cm Umfangsverlust und Astrid Bargmann mit 5,1 kg weniger Gewicht und davon 4 kg Fett sind ganz vorn mit dabei!
Gratulation! Mach weiter so!
Insgesamt wurden im November 78,9 Kilo Gewicht abgenommen, 58,53 Kilo Fett abgespeckt und 234 cm Umfang verloren.
Wir gratulieren Euch und allen anderen der vielen erfolgreichen Teilnehmer und Mitglieder! Macht weiter so und seid stolz auf Euch - wir sind es auch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Rehasport

Seit Mitte Juli 2008 bieten wir auch Rehasport an.
Solltet Ihr Bekannte, Verwandte und Freunde haben, die durch verschiedenste Beschwerden kein Gesundheitstraining machen können, erzählt Ihnen doch einfach vom Rehasport. Oder, noch besser: bringt ihnen einfach einen Flyer von uns mit. Rehaflyer und Verordnungen erhaltet Ihr an der Rezeption.
Denn: Nur Bewegung verbessert Gesundheit und Alltag!
Wir wünschen Euch viel Erfolg!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Advent - Advent

Im Dezember haben wir natürlich nicht nur ein Angebot, sondern soooooooo viele, dass wir sie alle in einen Weihnachtskalender gesteckt haben!
Also, schaut einfach mal etwas weiter oben im Text, denn: hier ist für jeden etwas dabei!
Viel Spaß!
Wir wünschen Euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Auf ein erfolgreiches und sportliches Jahr 2009!



November 2008 - Programm – Programm – Programm – Programm

Myline 8 Wochen Kurs - nächster Kursstart

Die nächsten 8 Wochen Myline Ernährungskurse starten am Montag, dem 12.01.2009 um 19:36 Uhr und am Mittwoch, dem 14.01.2009 um 09:36 Uhr. Jetzt schon mit den guten Vorsätzen für´s neue Jahr starten und einen Platz für den nächsten Myline Kurs sichern. Beginnt schon im November mit dem Training und bringt so den Stoffwechsel in Schwung. Weniger Kilos auf der Waage, Umfangsreduzierung und Cellulite Verringerung sind garantiert.
Worauf wartet ihr? - Jetzt anmelden bei Leyla, Andrea und Dany!

St. Martin Im Kinderhort vom Strandbad Wedau

Am 14.11.2008 findet wieder unser Sankt Martin Umzug statt. Zum Weckmannsessen und Lieder singen, treffen wir uns am Martinsfeuer. Alle Kinder sind ab 18:00 Uhr herzlich eingeladen.
Anmelden könnte ihr euch im Voraus in der Kinderbetreuung bei Milli und Heidi.
Das Team vom Strandbad Wedau wünscht allen Kindern ein schönen St. Martinstag

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge – Fakten

Unsere Spitzenreiter im Oktober 2008

Nathalie H. ist unser Langzeiterfolgsmitglied:
23,4 Kilo Gewicht und 17,8 Kilo Fett in einem Jahr!
Martina Kemper hat im Oktober 4,4 kg Gewicht, Claudia Dings 3,52 kg Fett und Stefanie Pac hat 14 cm an Umfang verloren. - alle im 8 Wochen Myline Kurs!
Gratulation! Macht weiter so!
Insgesamt wurden im Oktober 57,3 Kilo Gewicht abgenommen, 34,48 Kilo Fett abgespeckt und 191 cm an Umfang verloren
Wir sind stolz auf Euch!

Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info – Info- Info

Fundsachen

wir haben aufgeräumt…
…und dabei einige Dinge gefunden, die Euch gehören. Trinkflaschen, Brillen, Schlüssel, Schmuck etc..
Also wer von Euch vermisst etwas davon und hätte es gerne wieder? Meldet Euch einfach an der Rezi!
Wir bewahren die Sachen noch bis zum 30.11.2008 für Euch auf!

News – News – News – News – News – News – News – News

Myline Kurs - erfolgreichste Teilnehmer und Gesamterfolge

Marlis Wachendorf ist mit über 10 Kilo Gewichtsreduzierung die erfolgreichste Teilnehmerin des letzten Myline Kurses. Wir freuen uns, dass die sich entschlossen hat uns als Mitglied erhalten zu bleiben und wünschen ihr nach wie vor eine erfolgreiche Zeit im Strandbad Wedau.
Außerdem freuen wir uns auch über die guten Ergebnisse aller anderen Kursteilnehmer. Insgesamt wurden im letzten Myline Kurs mehr als 65 Kilo Gewicht abgenommen, 45 Kilo Fett abgespeckt und 230 cm an Umfang verloren.
Diese guten Ergebnisse sind noch ein Grund mehr, am nächsten Myline Kurs teilzunehmen. Also jetzt schon anmelden. Es lohnt sich!

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Eiweiß – der wichtigste Baustein

Im Monat November bekommt Ihr zu jeder Dose Eiweiß gratis ein Infobuch über die Fettverbrennung von der gfe ev. – Gesellschaft für Ernährungsforschung- dazu. Hier findet ihr wertvolle Tips zur Fettverbrennung. Jetzt zuschlagen und gleichzeitig „schlau machen“.

Mineralgetränk mit neuem Geschmack - Mandarine-Limette

Testet den erfrischend-fruchtigen Drink im November zum Probierangebot.
Nur diesen Monat 0,5l trinken und 0,3 l zahlen.



Oktober 2008 - Programm – Programm – Programm

Myline - Schlanker in 8 Wochen - neuer Kurs

Der Sommer 2008 ist vorbei, der Herbst ist da und es geht mit großen Schritten auf die Adventszeit zu. Die Gelegenheit, dieses Jahr noch für sich zu nutzen. Am Montag dem 20.10.2008 um 19.36 Uhr startet der neue Myline Abnehmkurs.
Jetzt anmelden und sofort mit dem Training starten. So bringt Ihr den Stoffwechsel schon vorab in Schwung. Umfang, Fett und Cellulite schmelzen sicher dahin. Air Slim - Unterdrucktraining ist integriert. Noch sind Plätze frei. Die Adventszeit und Weihnachten ohne schlechtes Gewissen genießen können - perfekt!

Yoga - neue Zeiten

Ab Oktober findet Yoga jeden 2. und 4. Samstag im Monat von 14:00 - 15:30 Uhr statt. Montags (10:00 Uhr) und Freitags (18:30 Uhr) läuft Yoga wie gewohnt weiter. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also an der Rezeption eintragen und entspannter in den Tag starten.

Fakten - Erfolge - Fakten - Erfolge

Unsere Spitzenreiter im September 2008

Marlis Wachendorf hat im aktuellen 8 Wochen Kurs 22,5 cm Umfang verloren. Monika Heckmann hat 5,5 Kilo an Gewicht und 4,34 Kilo an Fett verloren!
Gratulation! Macht weiter!
Insgesamt wurden im September 41,3 Kilo Gewicht abgenommen; 34,51 Kilo Fett abgespeckt und 252 cm an Umfang verloren
Wir sind stolz auf Euch!

Info - Info - Info - Info - Info - Info

Rehasport

Seit dem 16.Juli 2008 bieten wir Mittwochs und Freitags Abends auch Rehasport an. Ab Oktober starten wir Dienstags und Freitags um 9:15 Uhr ebenfalls Rehabilitations - Wirbelsäulenkurse. Infos hierzu erhaltet Ihr bei Andrea, Leyla und Dany. Also wenn Ihr eine Verordnung habt oder jemanden mit Verordnung kennt, bringt sie oder ihn einfach mit ins Strandbad Wedau.

News – News - News - News - News

Polar - Pulsuhren

Polar - der führende Hersteller von Pulsuhren am Markt - hat eine neue Kollektion rausgebracht. Bis hierhin, nichts neues. Aber: Die Modelle F6 und F11 werden jetzt von Polar, solange der Vorrat reicht, "verschleudert". Das heißt, es gibt die F6 ab sofort für 79,95 € statt 99,95 € und die F11 für 99,95 € statt 149,95 €!! Wir bestellen für Euch bis der Vorrat erschöpft ist. Wer also schon immer eine Pulsuhr haben oder verschenken wollte, oder jemanden kennt der eine Polaruhr sucht, sollte jetzt die Gelegenheit nutzen und darüber reden und dann selbst zuschlagen. Wir stehen Euch selbstverständlich als Polar-Partner bei Garantie- oder Rückfragen jederzeit zur Verfügung.

Ausbildung im Strandbad Wedau

Wir freuen uns, Julia Siewert als neue Auszubildende im Strandbad Wedau begrüßen zu dürfen und wünschen ihr eine erfolgreiche Ausbildung bei uns.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Active Balance Low Carb Apfelriegel für 1 € statt 1,30 €

Active Balance Low Carb Riegel Apfel, angereichert mit Eiweiß, Calcium und Vitaminen, sit der richtige Snack für den kleinen Hunger zwischendurch. Nutzt diese Aktion und probiert ihn. Er schmeckt super- lecker, erfrischend und ist ideal für unterwegs.

Molke - der Wellnessdrink - AKTION VERLÄNGERT!

Molke - alle Sorten - statt 13,90€ nur 10€! Shake: 1,20 statt 1,40€!
Wir haben unser Molke Angebot für alle Sorten verlängert - Himbeer, Vanille, Schoko, Sauerkirsch, Ananas und Citrus-Quark, solange der Vorrat reicht!!! Vor dem Training, oder zum Frühstück: Greift zu!



September 2008 - Programm – Programm – Programm

Effective - maximaler Erfolg - zu neuer Zeit!

Seit August 2008 bieten wir Montag abends (18 Uhr und 18.30 Uhr) und Mittwoch morgens (11.15 Uhr) neue effective-Zeiten an.
Im effective-Circuit könnt Ihr innerhalb einer halben Stunden gezielt und effektiv alle großen Muskel- gruppen Eures Körpers trainieren! Der Circuit findet mehrmals in der Woche betreut statt. Die betreuten Circuits sind motivierend und eignen sich hervorragend zum Austausch von Erfahrungen und Neuigkeiten oder für Fragen. Die Zirkel werden variationsreich gestaltet, das Training vergeht wie im Flug.
Schaut doch mal rein - es lohnt sich!

Myline 8 Wochen - Kurs - nächster Kursstart

Der nächste 8 Wochen Myline Ernährungskurs abends startet am Montag, 06.10.2008 um 19.36 Uhr.
Jetzt anmelden und sofort mit dem Training starten. So bringt Ihr den Stoffwechsel schon vorab in Schwung. Umfang, Fett und Cellulite schmelzen sicher dahin. Air Slim - Unterdrucktraining ist integriert.
Noch sind Plätze frei. Wenn nicht jetzt? - Wann dann?

Fakten - Erfolge - Fakten - Erfolge

Unsere Spitzenreiter im August 2008

Stefanie Scheueren hat 26 cm Umfang und 6,36 kg Fett verloren. Annegret S. hat im aktuellen 8 Wochen Kurs 6,4 Kilo an Gewicht verloren!
Gratulation! Macht weiter!
Insgesamt wurden im August 62,9 Kilo Gewicht abgenommen; 51,8 Kilo Fett abgespeckt und 271,5 cm Umfang verloren.
Wir sind stolz auf Euch!

Info - Info - Info - Info - Info - Info

8 Wochen Nordin Walkung - Krankenkassen zertifiziert!

Ab sofort habt Ihr die Möglichkeit Freitags um 19 Uhr mit unserem Sportwissenschaftler Jens um die Regattabahn zu walken. Jeder kann teilnehmen, der Kurs geht 8 Wochen und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Wollt Ihr auch mal Nordic Walking probieren und damit etwas für den wichtigsten Muskel Eures Körpers tun - das Herz ?!
Infos gibt´s bei Andrea, Leyla, Dany und Jens

News – News - News - News - News

Sport- und Gesundheitslehrer & Physiotherapeuten....

Andrea hat ihre Prüfungen herausragend bestanden und ist somit in den Kreis der Sport- und Gesundheitstrainer aufgenommen. Wir freuen uns für sie und gratulieren natürlich.

Unsere liebe Physiotherapeutin Astrid verlässt uns leider diesen Monat. Sie hat eine feste Anstellung in einer Praxis bekommen. Wir wünschen Ihr alles Gute und viel Glück für die Zukunft.
Die Rückenkurse werden aber weiterhin wie gewohnt von Jens Mittwochs um 17 Uhr und um 19 Uhr durchgeführt. Außerdem habt Ihr ab sofort die Möglichkeit zum Nordic Walking. Wie? Näheres findet Ihr in der Rubrik "Info".

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Lemon-Cactus der erfrischende Mineraldrink & Molke der Wellnessdrink

Lemon-Cactus 0,5l trinken, 0,3l bezahlen!
Jetzt das Probierangebot nutzen und Lemon Cactus testen. Lemon-Cactus ist eine neue Sorte, ganz frisch auf dem Markt. Die Mitglieder, die den Mieraldrink schon getestet haben und alle Mitarbeiter sind begeistert. Lemon-Cactus ist der Erfrischer unter den Mineraldrinks. Probiert ihn selbst.

Molke - alle Sorten - statt 13,90€ nur 10€! Shake: 1,20 statt 1,40€!
Wir haben unser Molke Sommer Angebot für alle Sorten verlängert. Mit Vitaminen und Mineralstoffen bei wenigen Kalorien als idealer Drink vor dem Training, oder für unsere Frühstücksmuffel als Ersatz - Molke eignet sich für jeden. Greift jetzt zu! - Solange der Vorrat reicht!



August 2008 - News – Überraschung – News – Überraschung

Seefest im Strandbad Wedau

Am 22. August 2008 um 19 Uhr möchten wir, das Strandbad-Wedau Team, Euch zu unserem Seefest einladen! Geplant ist ein gemütliches "Ausklingenlassen" des Abends. Bei einem leckeren Bierchen und Grillwürstchen lassen wir es uns richtig gut gehen! Habt Ihr Lust dabei zu sein? - nur in die Teil- nehmerliste an der Rezi eintragen! Wir freuen uns schon auf Euch!
P.S.: Wer möchte, kann 5 € stiften.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Molke - der Wellnessdrink macht den Körper munter!

Im Monat August kostet eine Dose Ananas-Molke statt 13,90 € nur 10 €!
Ein Shake an der Rezi: 1,20 € statt 1,40 €!
In den vergangenen Jahren setzen immer mehr Fitnessfans und Abnehmwillige auf Molke. Denn der Wellnessdrink fördert den Muskelaufbau und ist besonders fettarm. Der hohe Vitamin- und Mineralstoff- gehalt bei gleichzeitig wenigen Kalorien macht aus Molke eine echte Alternative für "Frühstücksmuffel" und einenerstklassigen Fitnessdrink vor dem Training!

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge

Unsere Spitzenreiter im Juli 2008

Manuela Bisceglie hat 5,1 kg Gewicht und 5,38 kg Fett verloren.
Anja Bönsch hat im letzten 8 Wochen Kurs 14,5 cm an Umfang verloren!
Super! Weiter so!
Insgesamt wurden im Juli 21,4 Kilo Gewicht abgenommen; 17,41 Kilo Fett abgespeckt und 69,5 cm Umfang verloren.
Wir sind stolz auf Euch!

Programm – Programm – Programm

Myline akut - gegen chronische Aufschieberitis

Am 27. August 2008 startet erstmalig ein 8 Wochen Kurs im Vormittagsbereich! Für alle die schon lange mit ihren Pfunden kämpfen aber abends keine Möglichkeit hatten unseren Kurs zu besuchen, die Gelegenheit. Es sind noch Plätze frei. Jetzt mit dem Training starten und den Stoffwechsel schon vorab in Schwung bringen, Umfang verlieren, Fett verbrennen und Cellulite abbauen. Kinderbetreuung und Air Slim - Unterdrucktraining sind integriert!
Also, warum immer noch aufschieben? - Anmelden!

Soul am See

Am 09. August 2008 könnt Ihr Euch beim Soulfestival zum 14. Mal von der einzigartigen Atmosphäre begeistern lasse. Viele super Bands sind auch in diesem Jahr wieder dabei! Los geht´s um 18 Uhr!
Laßt es krachen!
Vorverkauf: 12,- €
Abendkasse: 16,- €

Das Strandbad - Wedau Team wünscht Euch viel Spaß!

Info – Info – Info

8 Wochen Rückenkurse - Krankenkassen zertifizier!

Ein schmerzfreier und starker Rücken steigert die Lebensqualität.
Jetzt anmelden und den Kurs mitmachen - Dein Rücken freut sich. Infos gibt´s bei Andrea, Leyla und Dany!

Elke Höpner "Ich wollte auf angenehme Art etwas für meine Figur tun. Erfolge sind straffe Haut an Beinen, Po und Bauch. Anfänge von Krampfadern und Besenreißern sind zurück gegangen.
Ich kann den Air Slim nur jedem empfehlen."



Juli 2008 - News – News – News – News

Myline akut - gegen chronische Aufschieberitis

8-Kilo in 8 Wochen – sichere Umfangsverringerung – Anti-Cellulite

Am 28. Juli 2008 um 19.36 Uhr startet ein Myline akut Ernährungskurs mit Leyla. - gegen chronische Aufschieberitis! Umfangsverringerung, Fettverbrennung, Celluliteabbau, 2 – 4 Kleidergrößen weniger sind garantiert. Air Slim – Unterdrucktraining ist integriert! Nie war es so leicht abzunehmen. Bis zu 10 Kilo hat der letzte Kurs geschafft! Gratulation! Das könnt Ihr und Eure Freunde auch. Schnell weitersagen und dann gemeinsam anmelden.

Angebot des Monats – Angebot des Monats

Eiweiß – der wichtigste Baustein

Im Monat Juli bekommt Ihr zu jeder Dose Eiweiß gratis ein Infobuch über die Fettverbrennung von der gfe ev. – Gesellschaft für Ernährungsforschung- dazu. Hier findet ihr wertvolle Tips zur Fettverbrennung. Jetzt zuschlagen und gleichzeitig „schlau machen“.

Fakten – Erfolge – Fakten – Erfolge

Unsere Spitzenreiter im Juni 2008

Waltraud Ochmann ist unser Langzeiterfolgsmitglied. 23,4 kg in einem Jahr! Gestartet hat sie auch mit dem 8 Wochen Kurs in dem sie in 8 Wochen 7,7 Kilo abgenommen hat!
Inge Tebernum hat im Juni 6,3 kg Gewicht und 3,99 kg Fett verloren und Rena van Arkel hat 16 cm an Umfang verloren. - beide im aktuellen 8 Wochen Kurs!

Herzlichen Glückwunsch und macht weiter so!

Insgesamt wurden im Juni 58,9 Kilo Gewicht abgenommen, 40,52 Kilo Fett abgespeckt und 271,5 cm an Umfang verloren

Programm – Programm – Programm

Beach Party

Am 26. Juli 2008 findet wieder die heiß begehrte Beach-Party im Strandbad Wedau statt. Um 17:30 Uhr geht´s los und Ihr werdet von vielen Live-Akts unterhalten. Karten gibt es bei uns an der Rezi zu kaufen - so lange der Vorrat reicht!

Vorverkauf: 7,- €
Abendkasse: 9,- €

Das Strandbad - Wedau Team wünscht euch viel Spaß!

Info – Info – Info

Rehasport

Ab dem 16. Juli 2008 bieten wir auch Rehasport an. Infos hierzu erhaltet Ihr bei Jens und Dany. Also wenn Ihr eine Verordnung habt oder jemanden mit Verordnung kennt, bringt sie oder ihn einfach mit ins Strandbad Wedau.



1* "AirSlim"- Unterdruck
Neu ab Januar 08 . Erst einmal kennenlernen und testen, kostenlos für Interessenten dreht sich alles um das Unterdruck-Training.
Angebote für Deine Freunde- Bekannten oder Dich selber:
Jeder hat die Möglichkeit zweimal das Unterdruck-Bewegungsprogramm testen und ausprobieren.

Der "AirSlim":

Aufgrund der Erfolge und Referenzen in mehr als hundert verschiedensten Reduktionsinstituten, wurde jetzt der „AirSlim“ (Unterdrucktraining) auch im Strandbad Wedau, integriert.
Probleme:
80 % aller Frauen leiden unter Cellulite, besonders an den Oberschenkeln und am Po.
Meistens ist der Kampf gegen die "Orangenhaut" vergeblich, da es sich nicht nur um Wassereinlagerungen, sondern um eine Ansammlung von Fettzellen im Unterhautfettgewebe handelt. Deshalb kann hier nur die gezielte Reduktion der Fettzellen Cellulite dauerhaft verbessern!

Probleme mit Besenreisern ? Cellulite ? - schwache Venen ? - nervösen Beinen ?

Nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern:
Venenleiden ist mittlerweile u.a. durch Bewegungsmangel und falscher Ernährung deutsche Volkskrankheit. Neun von zehn erwachsenen Deutschen haben demnach Veränderungen an ihrem Venensystem. 90% aller erwachsenen Deutschen haben schwache Venen und Besenreiser. Aus Besenreisern werden Krampfadern, in den Krampfadern lagern sich Thrombosen an, aus Thrombosen folgen postthrombotische Syndrome in Form von geschwollenen Füßen und Beinen (Lymphödeme) oder offene Beine (ulcera).
Das ist Originaltext der "Bonner Venenstudie" von Prof. Rabe im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit.

Einmalig im http://www.vitalgesundschlank.de/movesreferenzen.php. Denn in Duisburg und weiterer Umgebung hinaus gibt es kein vergleichbares Angebot bei Umfangreduzierung, AntiCellulite, Artherosklerose, Beinleiden wie nervöse Beine und Lymphproblemen. Vorwiegend in Kliniken und medizinischen Einrichtungen integriert. Jetzt auch im Strandbad. Nach dem Move©-Reduktionskurs und anschließendem, bzw. gleichzeitigen AirSlim-Therapie wurden hervorragende Ergebnisse erzielt. Siehe unter: http://www.vitalgesundschlank.de/movesreferenzen.php Unterdruck mit dem AirSlim-System!

Ergebnisse nach nur 4 - 10 Wochen:

Umfangverringerung um bis zu 30 cm in nur 8 Wochen–
Erhöhter aktivierter Stoffwechsel –
Sichtbare Hautbildverbesserung – Glattere feinere Haut – verbesserte Durchblutung
Stimulierung des Lymphsystems – Abtransport von giftigen Schlacken –
1-2 Kleidergrößen schlanker

2: Neuer 8 Wochen – Abnehmkurs ab 02. Juni 2008

Ziel und Ergebnis der Teilnehmer wird sein:
Jede Woche 1 Kilo (in 8 Wochen – 8 Kg) an Körperfett zu verlieren, und dabei den Umfang um bis zu 2 Kleidergrößen zu verringern. Auch und gerade für Diabetiker. Du kennst jemand der abnehmen will, muss oder möchte, oder dem einfach seine Figur nicht mehr gefällt? Dann schnell weitersagen. Denn wer ab dem 28. Januar 08 mit dem Kurs beginnt, hat ab 01. Jan 08 einen Monat kostenloses Training zusätzlich. Vorrausetzung: Er muss von Dir empfohlen worden sein. Das Strandbad -Trainerteam steht bereit.

3: Einstiegsangebot im Januar 08.

Für Dich als Empfehler des Strandbad: Für jede Jahresmitgliedschaft die sich aus Deiner Empfehlung ergibt bedanken wir uns mit einem Theken- Guthaben in Höhe von 50,-€. Für Deine Freunde/Bekannten, bzw. Neueinsteiger im Monat Januar 08 gilt:
Jetzt mit Fitnesstraining beginnen und erst ab Februar 08 zahlen.

Weiterhin viel Spaß und Erfolg für 2008 wünscht Dir das Strandbad Wedau-Team